Minden csepp számít

Weboldalunk

Központok

Hasznos oldalak

A Haema Plasma Kft. a Grifols vállalatcsoport tagja, amely világszerte vezető szerepet tölt be az egészségügyi iparban. A Grifols plazma-alapú gyógyszereket és egyéb innovatív biogyógyszerészeti termékeket fejleszt és forgalmaz. A Haema Plasma Kft. által gyűjtött plazmát a Grifols olyan létfontosságú gyógyszerekké dolgozza fel, amelyek súlyos, krónikus és életet veszélyeztető betegségek kezelésére szolgálnak.

Haema Plasma Kft.

Időpontfoglalás
Menü
Időpontfoglalás
Menü
Hírlevél

Plazmaadó kisokos

Mit egyek plazmaadás előtt?

A Haema csak egészséges donorok plazmáját használja olyan gyógyszerek előállításához, amelyek segítenek életmentésben és életminőség javításban. A megfelelő egészségi állapot és táplálkozás pedig elősegítheti a plazmaadomány gyorsabb és könnyebb megvalósítását. Íme a válasz a kérdésre, hogy mit egyél plazmaadás előtt, illetve néhány dolog, amit tehetsz annak érdekében, hogy egészséges maradhass a donáció előtt és után.

Mit lehet enni plazmaadás előtt?

Plazmaadás előtt mit ne egyek?

A plazmaadás előtt érdemes elkerülni bizonyos ételeket és italokat, amelyek ronthatják a plazma minőségét vagy megnehezíthetik a donáció folyamatát. A Haema csak a legjobb minőségű plazmát használja életmentő gyógyszerek előállításához, ezért különösen fontos, hogy a donáció előtt körültekintően válaszd meg, mit fogyasztasz. Íme néhány dolog, amit kerülj el:

  1. Zsíros és koleszterinben gazdag ételek: Sütemények, gyorsételek, szalonna vagy más magas zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása zavarossá teheti a plazmát, ami befolyásolja annak felhasználhatóságát.
  2. Alkohol: Az alkoholfogyasztást legalább 12-24 órával a donáció előtt mellőzd, mert kiszárítja a szervezetet és megzavarhatja a vér összetételét.
  3. Kávé és fekete tea: Ezek a koffeintartalmú italok akadályozhatják a vas felszívódását, ami befolyásolhatja a hemoglobinszintedet.
  4. Tejtermékek: A tej és tejtermékek szintén lassíthatják a vas felszívódását, ezért a donáció előtti órákban érdemes ezeket kerülni.
  5. Cukros ételek: A túlzott cukorfogyasztás instabil vércukorszintet okozhat, ami rosszulléthez vezethet.

Ezek helyett inkább könnyű, egészséges ételeket válassz, hogy a szervezeted optimálisan felkészüljön a plazmaadásra.

Emellett pedig ne dohányozz a a plazmaadás előtti egy órán belül, illetve kerüld a megerőltető edzést egy órával a plazmaadás előtt.

Plazmaadás előtt mit egyek?

A plazmaadás előtti étkezés kulcsfontosságú a sikeres donáció szempontjából. A megfelelő táplálkozás és hidratáltság nemcsak a plazma minőségét javítja, hanem elősegíti, hogy te is jól érezd magad a folyamat során. Az alábbi ételek és italok fogyasztása ajánlott:

  1. Vasban gazdag ételek: A vas felszívódását segítheted, ha C-vitaminban gazdag ételekkel, például paprikával vagy citrusfélékkel kombinálod.
    • Húsok: borjúmáj, májkrém, véreshurka
    • Halak: lazac, tőkehal, fogas
    • Hüvelyesek: lencse, csicseriborsó
  2. Sovány fehérjék: Fogyassz csirkét, pulykát, tojást, tofut vagy hüvelyeseket, amelyek segítenek fenntartani a megfelelő fehérjeszintet a vérplazmádban.
  3. Teljes kiőrlésű gabonák: A zabpehely, barna rizs és teljes kiőrlésű kenyér lassan felszívódó energiát biztosítanak, ami stabilizálja a vércukorszintedet.
  4. Zöldségek és gyümölcsök: Friss zöldségekkel, például spenóttal, sárgarépával vagy brokkolival, valamint gyümölcsökkel, például banánnal vagy naranccsal támogathatod az immunrendszeredet.
  5. Hidratáltság: A plazmaadás előtti napon fogyassz 2,5-3 liter folyadékot, aznap pedig legalább 1,5-2 litert. Víz, cukormentes tea és hígított gyümölcslevek a legjobbak.
  6. Egészséges zsírok kis mennyiségben: Avokádó,
    olajos magvak vagy olívaolaj is hasznos lehet, de mértékkel fogyaszd, hogy ne terheld meg a szervezetedet.

Extra tipp:

A plazmaadás napján, 1-2 órával a donáció előtt, könnyű étkezést válassz, például egy szendvicset vagy joghurtot gyümölccsel. Aludd át az éjszakát, érkezz pihenten.

Plazmaadás után

  • Igyál sok vizet az elvesztett folyadék pótlásához
  • Fogyassz egészséges ételt a látogatástól számított két órán belül
  • Plamaadás után ne dohányozz legalább fél órán keresztül
  • Kerüld a súlyos tárgyak emelését és megerőltető tevékenységet legalább 24 órán keresztül

Útmutató az egészséges táplálkozáshoz

Minden egyes donáció előtt ellenőrizzük a véred hemoglobin-(Hb)-értékét. A Hb értéknek férfiaknál legalább 8,4 mmol/l-nek, nőknél legalább 7,8 mmol/l-nek (véradásnál) és 7,5 mmol/l (plazmaadásnál) kell lennie, hogy a donáció ne okozzon vérszegénységet. Egészséges táplálkozással Te is hozzájárulhatsz a Hb-érték stabilizálásához. A szervezeted önmagában nem képes arra, hogy vasat termeljen, és a táplálékból is csak a vas 10-15%-át veszi fel. Ezért a sikeres véradáshoz elengedhetetlenül szükséges a vasban gazdag táplálkozás. Ehhez a húskészítmények nagyon jó vasforrásként szolgálnak: szervezetünk a hús vastartalmának több, mint 20%-át veszi fel, ezzel szemben a növények vastartalmának csak kb. 5%-át.

A vasfelvételt akadályozza a kávé, a fekete tea és a tejtermékek. Aki a szervezetét rövid időn belül vashoz szeretné juttatni, akkor ezt táplálékkiegészítőként használt vastabletták célzott szedésével érheti el. Naponta egyszer egy tablettát kell éhgyomorra (vagyis egy órával az étkezés előtt vagy két órával az étkezés után) sok folyadékkal bevenni. Tablettával nagyobb adagban lehet a vasat a szervezetbe juttatni, mint a táplálékkal. A hatásosság igazolásához szükséges idő különböző hosszúságú lehet. Az optimális megoldás a vasban gazdag táplálkozás és a vastabletta alkalmankénti bevételének kombinációja.

Tápálék

  • Hús: borjúmáj, véres- és május hurka
  • Gabonatermékek: szójaliszt, azték zsálya, zabpehely
  • Hal: lazac, fogas, tőkehal
  • Főzelékfélék: hüvelyesek, rókagomba

Hasznos tanácsok

„gyógynövényvér” a drogériából, vas mindig C vitaminnal kombinálva (gyümölcslevek, paprika stb.)

Étkezz egészségesen!

Plazmaadás

A vérplazma életmentő fehérjék forrása, amelyekből speciális, pótolhatatlan gyógyszereket állítanak elő. Mivel ezek a fehérjék mesterségesen nem reprodukálhatók, a
plazmaadományok nélkülözhetetlenek azon emberek számára, akik ilyen betegségben szenvednek. Válj Te is hétköznapi hőssé, adj plazmát!

Időpontfoglalás
Magyarország térkép jelölőkkel
Központjaink

Időpontfoglalás

1. lehetőség Ha még nem vagy donor
2. lehetőség Ha már donor vagy
Időpontfoglalás