Hosszú távon sem káros a plazmaadás, ha betartod a Haema Plasma ajánlásait. A test gyorsan pótolja a folyadékot és a tápanyagokat, mint a fehérjék és vitaminok, ha megfelelően étkezel és iszol a plazmaadás után. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít a testnek gyorsan regenerálódni, ezért fontos az egészséges táplálkozás a plazmaadók számára.